頭皮マッサージのやり方
抜け毛予防の頭皮マッサージとブラッシング方法
脱毛症に悩む方が近年増加傾向にあります。効果的なブラッシング頭皮マッサージで髪の毛を守りましょう。
脱毛対策のブラッシング
若年性脱毛症を気にするあまり、毎朝のブラッシングで毛が抜けるのが怖くて、普段からあまり髪をとかさずにいる人もいるようです。あなたはブラッシングしない日はありませんか？ ブラッシングは髪についたホコリや汚れを落とします。同時に、頭皮を刺激して血行を良くし、皮脂を髪全体に伸ばすという役目も果たしています。1日に1回以上、できればシャンプーの前に、ゆっくりと髪をなでるようにブラッシングしましょう。若年性脱毛症対策として非常に重要な役割をもつ正しいブラッシング方法を身につけましょう。正しいブラッシングによって、頭皮の血行が良くなり新陳代謝が高まります。若はげ対策としてブラッシングをする際に注意する点は、ゴシゴシと力をいれて髪を守るキューティクルをはがすようなブラッシングをしないことです。また、何回も髪をとかしすぎるのも髪を傷つける原因になります。優しくブラッシングして、上手に若年性脱毛症対策をしましょう。クシは、静電気が起きずらいものを使い、髪が生乾きの状態のときに行いましょう。髪が乾ききっているときにブラッシングをすると、髪を傷めてしまい抜け毛対策としては好ましくありません。ヘアローションや水などを使って、髪をある程度湿らせて、生え際から頭頂部に向けてブラッシングしましょう。
脱毛対策の頭皮マッサージ
若年性脱毛症対策として有効なのが頭皮のマッサージです。頭皮の血行が悪くなると髪に栄養分が行き渡らなくなるために若年性脱毛症を進行させてしまいます。若年性脱毛症対策を考えているなら、頭皮の血行をよくするためにマッサージが効果的なのですが、薄毛対策マッサージは入浴後の温まったときにすると更に良いでしょう。指の腹を使って優しく頭皮をもみあげるようにマッサージをしたり、こめかみから頭頂部にあるツボを刺激すると血行が良くなり抜け毛に効果的です。マッサージをする時間がないという方なら、暖かいタオルを頭頂部に乗せておくだけでも頭皮の血行を良くする働きがあります。若年性脱毛症対策にはストレスも禁物ですから、入浴後のリラックスタイムに頭皮のマッサージをして心身共に疲れを落とすことで、相乗効果で若年性脱毛症対策に有効になります。リラックスできる位の程よいマッサージをすることによって、髪の成長を促す作用もあります。他にも髪の生え際をマッサージしたり指先で軽くタッピングするのも、若年性脱毛症対策に効果的ですので、自分で気持ちの良い程度に日々の入浴後の習慣とすることをおすすめします。また、ブラッシングの際に、軽くトントンと頭皮に刺激を与えるように叩くと、マッサージ効果が得られます。
抜け毛予防の頭皮マッサージのやり方
若年性脱毛症の対策は、頭皮に栄養を運んでいる血液の流れをよくすることで、髪の毛に栄養が行き渡ることを考えます。簡単な頭皮マッサージ法を、毎日の発毛方法に取り入れて、脱毛を予防しましょう先ず、額の髪の毛のはえ際あたりを、前後左右に20回くらいマッサージします。次に、額から後頭部にかけて指先を頭皮に押しあてて、指先を回すようにして、前から後ろへ移動させます。それから、10本の指を使って、頭皮を全体的に、トントンと軽くたたきます。
抜け毛予防のツボも、ご紹介します。東洋医学でいう脱毛症予防に関係のあるツボには「神庭（しんてい）」「前頂（ぜんちょう」「後頂（ごちょう）」「曲差（きょくさ」「天柱（てんちゅう）」などがあります。神庭は、眉間から上へ、親指を除いた4本指を合わせた幅の、正中線上にあるツボです。前頂は、頭のてっぺんの少し前にあるツボです。神庭と百会（ひゃくえ）の間、神庭のツボから7cmくらい上にあります。後頂は、後頭部の中心線上で、百会から後ろへ3センチ下がったところにあります。「曲差」は、神庭から左右に約3センチほど離れたところにあります。天柱は、首の真後ろの髪の毛の生え際あたりの、筋肉の外側のくぼみにあります。
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